经络通畅   

   身心无恙

最近流感高发，不少人被咳嗽缠上：白天咳到嗓子发紧，晚上咳到难安睡，有的反反复复咳大半个月，吃药也不见好。其实这种久咳多是《伤寒论》所言 “寒饮伏肺”—— 寒气郁结肺部、痰饮难消，调理关键在于 “寒则温之”，用温性食材驱寒化饮。

分享一个零成本土方子，家里 3 样常见食材就能做，预防、缓解咳嗽都靠谱！

【温肺止咳三物汤】

材料：

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①带须葱白 5 根（留根须！散寒核心）、老生姜 5 片、紫苏 1 小把（鲜品最佳，干品亦可）。

②白菜疙瘩1个，带须葱白2根，老姜3片，霜桑叶4片，枇杷叶5片，竹叶6片，柳树叶7片，加减去留​，因人而异。​

做法：

1、食材洗净，葱白切段，生姜切片；

2、加适量清水，大火煮开后转小火煮 15 分钟；

3、滤去食材，汤水放温后饮用。

用法：

早晚各 1 杯，连喝 3-5 天，咳嗽咳痰明显缓解；预防流感每日 1 杯即可。

方子原理：

葱白带须：性温味辛，发散风寒、通阳散寒，专攻肺部寒气；

老生姜：温中散寒、温肺化饮，辅助驱寒，缓解咽喉不适；

紫苏：解表散寒、行气和胃，增强散寒效果，还能改善胸闷恶心。

霜桑叶：清肝明目，清肺润燥，养阴止咳，抑菌消炎，抗病毒等。

竹叶去火，柳叶消炎。

注意事项：

1、仅适用于风寒咳嗽（清痰、怕冷、舌苔薄白、无咽痛），风热咳嗽（黄痰、咽痛、口干）禁用；

2、饮用期间忌生冷油腻，避免加重寒气；

3、若伴随高烧、呼吸困难、咳血等严重症状，务必及时就医，勿耽误治疗。

家里有这些食材的赶紧试试，流感季少花钱少遭罪～ 实用就转发给家人朋友，一起安稳过季！

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